ritorno al mare

sabato mattina di nuovo a Giulianova, assaporo il risveglio marino, ma non va molto...

non avevo la forza di alzarmi e scendere sul lungomare...

ore 8 già al Caprice:
30'fl
10'fm
5' defaticamento

con 45' me la cavo...uno scarico fisico e mentale per oggi, con le gambe belle imballate e dure.

seduta pomeridiana di nuoto:
ma com'è che oggi non mi va proprio!!!!

tra un cazzeggio e l'altro porto a termine un totale di 3km

giornata da dimenticare per allenamento

mi rifarò stasera al pub!!!


-8