che bello...
oggi sempre a casa:
no univ.
no work
solo studio ed allenamento..
doppiooooo
mattina piscia:
1000risc con esercizi
6x150sl
200sl
100d
6x100 sl+pull
8x50 (1rn-sl)
100dr
grande mangiata e pranzo
pomeriggio corsa
tra la nebbia, i cani e il freddo esco..50' fatti bene
ora qui, stasera cinema..
aldo, giovanni e giacomo..si ride
hasta
oggi sempre a casa:
no univ.
no work
solo studio ed allenamento..
doppiooooo
mattina piscia:
1000risc con esercizi
6x150sl
200sl
100d
6x100 sl+pull
8x50 (1rn-sl)
100dr
grande mangiata e pranzo
pomeriggio corsa
tra la nebbia, i cani e il freddo esco..50' fatti bene
ora qui, stasera cinema..
aldo, giovanni e giacomo..si ride
hasta
Commenti
o.O
ciao ale...
:*