freddo a primavera

una settimana fredda e piovosa,
l'aquila grigia...mi fa strano dopo le belle giornate di quest'inverno.

niente laboratorio, quindi volevo approfittarne per uscire in bici...ma nulla di possibile, confido in domani.

l'allenamento procede bene bene
senza grandi stress ma molto divertimento

oggi ripetute di corsa
8x200+ 4x400
i tempi sono ottimi e la fatica poca...spero di lavorare bene e migliorare....