la serata di ieri è stata poco movimentata.
inizio a caire che non sono l'unico ad essere stressato dalla vita frenetica, ed a volte non sono l'unico che ha bisogno di relax!
dopo brevi preparativi, si accendono le griglie, via di arrosticini.
intanto birra e vino fioccano tra i tavoli:10 persone presenti.
si sfornano le lasagne e patate al forno: ahimè chi come me è alla brace mangia sempre poco.
giù di arrostini, che io nongradisco molto...insomma per me tantto bere, ma poco mangiare.
tutto vero fino a quando non entra in scena il tiramisù della Rosy, li mi faccio valere.
3 mega-pezzi..come cena! e poi tanta pesantezza!
questa mattina con i compagni di squadra c siamo sorbiti 75km di bici su lungomare, tutto piatto in vista della gara podistica di stasera: 18km (miglianico tour)
rientato a casa dal giro vado al mare..una tavola, acqua calda, non resisto e mi butto per un 1500 senza crono.
finalmente arriva l'ora della Miglanico Tour:
18km duri
per quanto mi riguarda gli allenamenti della mattina non si sono fatti sentire.
partenza dalle retrovie come sempre, devo togliermi questo maledetto vizio, di aver paura, di vergognarmi.
così nel primo km rimango imbottigliato nella calca..poi inizio a sorpassare e guadagno posizioni, incrementando il tempo di percorrenza..senza alcuna fatica, nè fisica nè mentale.
alla fine chiudo con untempo ottimo 1h08'23"; 3' e spiccioli in meno rispetto l'anno scorso.
in più salgo sul podio: 5° di categoria M23, una felpa della diadora come premio e tanto per cambiare una buona bottiglia di vino.
soddisfatto e felice riprendiamo la via di casa, con l'occhio semichiuso e la testa già nel letto.
giornata dura ma...
A TUTTA!
inizio a caire che non sono l'unico ad essere stressato dalla vita frenetica, ed a volte non sono l'unico che ha bisogno di relax!
dopo brevi preparativi, si accendono le griglie, via di arrosticini.
intanto birra e vino fioccano tra i tavoli:10 persone presenti.
si sfornano le lasagne e patate al forno: ahimè chi come me è alla brace mangia sempre poco.
giù di arrostini, che io nongradisco molto...insomma per me tantto bere, ma poco mangiare.
tutto vero fino a quando non entra in scena il tiramisù della Rosy, li mi faccio valere.
3 mega-pezzi..come cena! e poi tanta pesantezza!
questa mattina con i compagni di squadra c siamo sorbiti 75km di bici su lungomare, tutto piatto in vista della gara podistica di stasera: 18km (miglianico tour)
rientato a casa dal giro vado al mare..una tavola, acqua calda, non resisto e mi butto per un 1500 senza crono.
finalmente arriva l'ora della Miglanico Tour:
18km duriper quanto mi riguarda gli allenamenti della mattina non si sono fatti sentire.
partenza dalle retrovie come sempre, devo togliermi questo maledetto vizio, di aver paura, di vergognarmi.
così nel primo km rimango imbottigliato nella calca..poi inizio a sorpassare e guadagno posizioni, incrementando il tempo di percorrenza..senza alcuna fatica, nè fisica nè mentale.
alla fine chiudo con untempo ottimo 1h08'23"; 3' e spiccioli in meno rispetto l'anno scorso.
in più salgo sul podio: 5° di categoria M23, una felpa della diadora come premio e tanto per cambiare una buona bottiglia di vino.
soddisfatto e felice riprendiamo la via di casa, con l'occhio semichiuso e la testa già nel letto.
giornata dura ma...
A TUTTA!
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