road to Firenza marathon, forse questo sarebbe il titolo esatto per questo post!!!!!!!
la corsa verso la maratona, la 2°, è iniziata.
ieri ho finito un breve ciclo di potenziamento prima di prepararmi in maniera specifica alla maratona.
mi attende ora un programma di 11 settimane, molto intenso ma bello; percorrerò molti km, brucierò tanta energia, tirerò fuori molto sudore, tanta fatica, ma tutto in vista di una cosa meravigliosa.
ieri mattina il lungo con emiliano è stato fantastico.
beh farsi 36km nonè cosa da tutti giorni, poi come noi che dovevamo girarli in 4'30"/km, ma come al solito siamo andati sotto...leggermente più veloce.
in totale 2h40', senza fatica, ne muscolare ne cardiovascolare.
normale il pomeriggio di recupero e riposo, non sono mica un robot.
meritata anche l'uscita serale.
bociato il concerto di L'Aura, non mi andava di portarmi un peso come Stefano dietro, che sbuffa inutilmente perchè non ama il genere musicale...quindi la serata è stata più tranquilla del previsto.
finalmente si cambia destinazione, non sempre e solo alba. ieri sera roseto, CORTO MALTESE per bere una pepsi twist..continua ciclo no alcool....
grandeeeeeeeeeeeeee!
ALLENAMENTI:
domenica
- mattina: corsa con Emiliano, 36km a ritmo lento..si fa per dire.
la corsa verso la maratona, la 2°, è iniziata.
ieri ho finito un breve ciclo di potenziamento prima di prepararmi in maniera specifica alla maratona.
mi attende ora un programma di 11 settimane, molto intenso ma bello; percorrerò molti km, brucierò tanta energia, tirerò fuori molto sudore, tanta fatica, ma tutto in vista di una cosa meravigliosa.
ieri mattina il lungo con emiliano è stato fantastico.
beh farsi 36km nonè cosa da tutti giorni, poi come noi che dovevamo girarli in 4'30"/km, ma come al solito siamo andati sotto...leggermente più veloce.
in totale 2h40', senza fatica, ne muscolare ne cardiovascolare.
normale il pomeriggio di recupero e riposo, non sono mica un robot.
meritata anche l'uscita serale.
bociato il concerto di L'Aura, non mi andava di portarmi un peso come Stefano dietro, che sbuffa inutilmente perchè non ama il genere musicale...quindi la serata è stata più tranquilla del previsto.
finalmente si cambia destinazione, non sempre e solo alba. ieri sera roseto, CORTO MALTESE per bere una pepsi twist..continua ciclo no alcool....
grandeeeeeeeeeeeeee!
ALLENAMENTI:
domenica
- mattina: corsa con Emiliano, 36km a ritmo lento..si fa per dire.
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